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いかにしてダイエットに成功したか。その2

さてさて、ダイエットと言うと、過度な食事制限、過酷な運動。
を出来れば、そりゃ痩せます。
でも、ムリ〜〜〜!です。食事制限すれば腹が減ります。
過酷な運動は、疲れます。

無理だなモピ。
そこで、まず目標を設定しました。
新入社員当時(24歳/浪人と留年したから)の体重に戻す。
モッピーが我が家に来てから、毎日1時間は散歩するようになり、86kgあった体重は、75kgくらいまで落ちていました。
サラリーマン当時、「高脂血症」「肝機能障害の恐れ有り」でした。

目標は、67.4kgでした。

さて、ここからがきつい。

ある時いつもコーヒー豆を買いに来てくださるお客様にヒントを頂きました。

毎日体重計に乗る事。

これ大事です。増えても減っても毎日反省です。
そのうち体重が減らないと素っ裸になって乗り直すようになります。

続く。。。モピ。

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